Patricia Blok

Hoy es el primer dia del resto de tu vida de la editorial Maeva!

maak je dromen waar

ISBN 978-84-92695-05-08

En esta guia sencilla, dividida en tres areas(relajacion fisica, emocional y
espiritual) se ofrecen mas de 90 consejos de relajacion. Trata temas muy
diversos, desde la superacion de situaciones de estres hasta la organizacion
del tiempo, pasando por el insomnio, la preparacion para una entrevista de
trabajo o la crisis de la edad media.

En cada capitulo expone la autora brevemente sus propias
reflexiones y experiencias y presenta uno o varios ejercicios de relajacion.


Incluye practicas muy sencillas y diversas, como ejercicios de yoga, masajes, afirmaciones positivas, o medi-
taciones con mantras, que se pueden realizar en cualquier lugar(hasta en la oficina)y que son validas herramientas
para lograr una vida mas plena y placentera.

Patricia Blok describe la relajacion como un momento de bienestar absoluto en el que se logra un completo equilibrio
entre cuerpo, mente y alma, y destaca que los lectores deben convertirse en amigos de su propia persona.